Gemiddelde Workout

Bootcamp

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Sàlmà Hlili

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Supermans

1 minuut

Crunches

1 minuut

Supermans

1 minuut

Crunches

1 minuut

Supermans

1 minuut

Crunches

1 minuut

Supermans

1 minuut

Pop Squats

2 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

10 min 30 sec, Beginner

12 minuten,

14 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam