Intense Workout

10 Abs

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Daniela Schlager

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Child's Pose

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

2 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Abs Routine

Intens

23 min

Core

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam