Beginner Workout

Fatass

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Jasmine Kuk

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Cmon biish

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Set 2: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

7 min 18 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Strength & Stability

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam