Beginner Workout

Week 1

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Wall, Cardio Machine

Toegevoegd door Basma H Alrowahi

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten,

19 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

23 minuten, Beginner

Khloe K 'Thursday' Workout

Khloe K 'Thursday' Workout

57 minuten, Intens

Core Vs Elliptical

Core Vs Elliptical

1 uur 15 sec, Gemiddeld

IFK - Styrketræning 8

IFK - Styrketræning 8

1 uur 14 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam