Workot💪💞😻

Gemiddeld Duration 41 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Not Tour Business

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jogging

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Squats

1 minuut

Pushups

30 seconden

Crunch

1 minuut

Leg Lift Left

1 minuut

Leg Lift Right

1 minuut

Leg Raise

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Wall Sit

2 minuten

Lunges

30 seconden

Jump Squats

30 seconden

Plank

3 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

💪🎭

39 minuten, Gemiddeld

Quick

8 min 20 sec, Gemiddeld

8 min

7 minuten, Beginner

O7W

6 minuten, Gemiddeld

7 Minute

5 min 20 sec, Gemiddeld

Workout

10 min 50 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Workot💪💞😻

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+