Intense Workout

Floor Workout

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Toegevoegd door Mimi Ivaylova

Tags

Bilspier Workouts

Beschrijving

☺

Exercises

Set 1: 1 ronde

4 minuten

1 min 30 sec

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

2 minuten

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

The Real Dance Off

Gemiddeld

14 min

Cardio

No Equipment

Weight Loss

Intens

15 uren

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam