Gemiddelde Workout

Booty

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ana Cardoso

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

2 minuten

Wall Sit

1 minuut

Squats

1 minuut

Side Lunges

30 seconden

Squats

1 minuut

Side Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

9 min 15 sec, Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 51 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Booty

Beginner

3 min

Core

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam