Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Matt Chan

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minuten

Set 2: 3 rondes

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

8 herhalingen

Seated Bent Over Rear Delt Raise

12 herhalingen

Single Arm Bent Over Cable Delt Raise

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders And legs

Shoulders And legs

24 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

Shoulders & Legs

Shoulders & Legs

1 uur 12 min, Gemiddeld

38 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Week 3 (THUR) - Arms & Sholders

Week 3 (THUR) - Arms & Sholders

40 min 45 sec,

13 min 38 sec, Gemiddeld

Circuit-Full Body With Boxing

Circuit-Full Body With Boxing

46 min 30 sec, Intens

Butt And Leg Day

Butt And Leg Day

1 uur 33 min 32 sec, Gemiddeld

Beginner Weight Training (B)

Beginner Weight Training (B)

25 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam