Beginner Workout

MV.A3

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jocsan Axel

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Level A

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Dips

45 seconden

Floor Bridge

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconden

Recovery

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

3 min 13 sec, Beginner

18 minuten, Beginner

4 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Medicine Ball Workout

Intens

11 min

Full Body

Medicine Ball, Stability Ball

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Eagles Preseason Hypertrophy

Intens

15 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Martial Arts Infused Yoga 🙏 **V

Intens

15 min

Yoga

MV.A2

Beginner

21 min

Lower Body

Stability Ball, Box or Step, Cardio Machine

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam