Beginner Workout

MV.A2

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Box or Step, Cardio Machine

Toegevoegd door Jocsan Axel

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Box of Step Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Level A

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Ab Choppers

1 minuut

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuut

Box Jumps

1 minuut

Transition

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 5 sec, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Ultra Fitness Gear Plyo Box

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Beauty Booty 👌

Beginner

18 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam