Gemiddelde Workout

Pilates

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jodi Jones

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Casu

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

1 minuut

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

25 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pilates Body

Intens

41 min

Core

Moderate Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Intense Back & Biceps

Intens

8 min

Back

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar, Wall

Booty Builder Massacre

Intens

26 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Wall

Pilates Workout 123

Gemiddeld

21 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam