Gemiddelde Workout

Abbbsss

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Iris Sardeneta

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pelvic Tilts

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Plank

40 seconden

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

40 seconden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Yoga Bridge

20 seconden

Corpse

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

11 minuten,

8 min 30 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

4 Minute Stop And Hold Timer 2

Intens

4 min

6 Minute Plank

Intens

7 min

Leg & Core Superset

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Simple Plank

Gemiddeld

17 min

8 Minute

Intens

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam