Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Pilates 345

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Pilates

Jodi Jones
 		    Toegevoegd door Jodi Jones
Pilates 345
Tags
Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
25 seconden
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
10 seconden
Clams
Clams
1 minuut
The Swan
The Swan
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Glutes 100
Glutes 100
1 minuut
Double Leg Kick
Double Leg Kick
1 minuut
Glute Circles
Glute Circles
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuut
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 minuut
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 minuut
Right Leg Circles
Right Leg Circles
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuut
Left Side Leg Circles
1 minuut
Left Side Leg Lifts
1 minuut
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pilates
Pilates
31 min 10 sec, Gemiddeld
Pilates
Pilates
11 minuten, Intens
Pilates Matwork
Pilates Matwork
10 minuten, Gemiddeld
Pilates
Pilates
9 minuten, Gemiddeld
Pilates 1
Pilates 1
10 min 2 sec, Gemiddeld
Pilates 😃
Pilates 😃
12 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Beginner 10 min  
Legs   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Gemiddeld 55 min  
Pilates  
Pilates & Yoga: Core & Legs

Pilates & Yoga: Core & Legs

Intens 24 min  
Core  
Yoga, Pilates, Stability Ball, and Leg Day!!!!

Yoga, Pilates, Stability Ball, and Leg Day!!!!

Gemiddeld 42 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair, Stability Ball
Booty Builder Massacre

Booty Builder Massacre

Intens 26 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis