Intense Workout

Pilates

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Mimi Ivaylova

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

2 minuten

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minuten

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

2 minuten

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

2 minuten

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

1 minuut

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pilates Matwork

Pilates Matwork

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

31 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Brisk Walk

Gemiddeld

30 min

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Pilates

Intens

15 min

Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam