Gemiddelde Workout

Obliques

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Husein Lokhandwala

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

35 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

10 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

35 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

10 seconden

1 minuut

5 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

50 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

2 minuten, Intens

10 minuten,

18 min 39 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Obliques

Gemiddeld

9 min

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Butt

Beginner

100 sec

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam