Intense Workout

Got It

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Kettlebell, Resistance Band

Toegevoegd door Personal Trainer Chris Sumo

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

45 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

45 seconden

Step Cross Lunge

Step Cross Lunge

45 seconden

Band Front Raises

Band Front Raises

45 seconden

Burpees

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

36 minuten, Intens

3 min 55 sec, Gemiddeld

16 min 52 sec, Gemiddeld

21 min 45 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

32 min 36 sec, Gemiddeld

Glute Max Sampler

Glute Max Sampler

14 min 59 sec, Gemiddeld

Warmup Upper Body

Warmup Upper Body

10 min 2 sec, Gemiddeld

Kettlebell&Trx Blitz by Time

Kettlebell&Trx Blitz by Time

38 min 35 sec, Intens

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

17 minuten, Gemiddeld

Biceps & Shoulders Time

Biceps & Shoulders Time

13 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam