Gemiddelde Workout

Daily Stuff

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Sudhan Malla

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Sit-Ups

25 seconden

Rest

10 seconden

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

43 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 52 sec, Gemiddeld

42 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam