Gemiddelde Workout

Po

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ronya Becker

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

30 seconden

20 seconden

30 seconden

1 minuut

20 seconden

50 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

6 min 25 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Po

Intens

4 min

Lower Body

Chair

Dream Beach Bod

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam