Gemiddelde Workout

Butt Lift

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Joanna Hirsch

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 min 30 sec

1 min 30 sec

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

2 minuten

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

30 seconden

Set 2: 2 rondes

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

20 seconden

Set 3: 2 rondes

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

15 seconden

Set 4: 2 rondes

45 seconden

Lying Leg Lift

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 50 sec, Gemiddeld

Butt Lift Exercise

Butt Lift Exercise

26 min 44 sec, Beginner

3 min 50 sec, Gemiddeld

22 minuten, Intens

23 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get your squat On

Gemiddeld

24 min

Bombshell Bootcamp

Intens

48 min

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Butt Lift Challenge

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam