Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Kate Murdock

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Arms and back

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

20 seconden

Overhead Press

20 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

20 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

20 seconden

Bent Over Row

30 seconden

Tricep Dips

20 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconden

Supermans

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Wie viel verdienen YouTuber? | Erfolgreich werden und was euch keiner sagt... | YouTube Realtalk

Wie viel verdienen YouTuber? | Erfolgreich werden und was euch keiner sagt... | YouTube Realtalk

16 min 8 sec, Gemiddeld

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 min 29 sec, Intens

Dynamic and Isometric workout - Floor routine

Dynamic and Isometric workout - Floor routine

14 min 16 sec, Gemiddeld

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment

16 min 51 sec, Gemiddeld

Meine Beziehung, Erfahrungen und Tipps | Style & Talk mit euren Fragen

Meine Beziehung, Erfahrungen und Tipps | Style & Talk mit euren Fragen

13 min 42 sec, Gemiddeld

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 min 54 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Fit

Beginner

10 min

Full Body

No Equipment

Strictly Muscles -Arms & Back

Gemiddeld

30 min

Arms

Stability Ball, Dumbbells, Chair

Booty Workout

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Medicine Ball, Exercise Mat

Week 1 Lift

Gemiddeld

11 min

Cardio Machine

Cardio Day

Gemiddeld

23 min

Cardio Machine

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam