Gemiddelde Workout

Warmup

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Munish Nagar

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Surya Namaskar

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

5 minuten

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuten

Jump On Spot

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

6 minuten,

3 min 35 sec, Beginner

2 uren, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 min 20 sec, Beginner

1 min 14 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam