Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Janna Geldof

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

3 min 8 sec, Gemiddeld

2 min 20 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy Daily Back

Beginner

11 min

Back

Quick Mountaineer

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Tabata Ride

Intens

14 min

Legs

Stationary Bike

Bike Warm Up

Gemiddeld

10 min

Legs

Cardio Machine

Cycling 30

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Stationary Bike Warm Up

Gemiddeld

5 min

Stationary Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam