Beginner Workout

Core

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rebecca Fountain

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

10 seconden

45 seconden

Cross Knees to Elbows

❤️ Matig (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

30 seconden

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

20 seconden

15 seconden

Elbow To Knee Twists

❤️ Matig (Zone 2)

Elbow To Knee Twists

45 seconden

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Kneeling Left Side Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

12 min 55 sec, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Casual Chest & Shoulders

Beginner

26 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam