Gemiddelde Workout

Core 7/19/19

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Sydney Swope

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 seconden

20 seconden

20 seconden

15 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

25 seconden

30 seconden

15 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

15 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 seconden

20 seconden

Lying Scorpions

Lying Scorpions

15 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 26 sec, Beginner

16 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

11 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Warm Up Stretches

Gemiddeld

11 min

Full Body

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld

12 min

Back

Exercise Mat

Core Workout

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam