:)

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ada Stolarczyk

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten,

8 min 30 sec, Beginner

29 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Intens

8 min 10 sec, Intens

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

Bust A Move Abs And Butt

Intens

22 min

Abs Torch (A-Team)

Intens

5 min

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

All Toast. No Jelly.

Intens

18 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam