Darebee Workout

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Lera Portnova

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hop Heel Clicks

10 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Hop Heel Clicks

10 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Plank Jump-Ins

25 seconden

Hop Heel Clicks

10 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Hop Heel Clicks

10 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Hop Heel Clicks

10 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Plank Jump-Ins

25 seconden

Hop Heel Clicks

10 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Hop Heel Clicks

10 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Hop Heel Clicks

10 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Plank Jump-Ins

25 seconden

Hop Heel Clicks

10 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Longer Workout

37 min 15 sec, Gemiddeld

Workout

27 min 20 sec,

DAREBEE Chapter 1, Level 3

46 min 40 sec, Beginner

Hiit Workout🔥

15 min 20 sec, Gemiddeld

Allenamento 2

23 minuten, Intens

Workout

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Charlie's Quick Booty Workout

Beginner

5 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Yogi Crunches

Intens

6 min

Yoga

Commercial Break Body

Beginner

9 min

Lower Body

No Equipment

Darebee Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

World's Fastest Workout

Charlie's Quick Booty Workout

Incredible Arms

Yogi Crunches

Commercial Break Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+