HOME WORKOUT

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Titis Fikri

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 seconden

8 herhalingen

25 seconden

8 herhalingen

25 seconden

8 herhalingen

25 seconden

Set 2: 1 ronde

8 herhalingen

25 seconden

8 herhalingen

25 seconden

8 herhalingen

25 seconden

Set 3: 1 ronde

8 herhalingen

25 seconden

8 herhalingen

25 seconden

8 herhalingen

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Casual Work Out

8 minuten, Gemiddeld

Home Workouts

3 min 45 sec, Gemiddeld

Work Out

28 minuten, Gemiddeld

Daily

6 min 50 sec, Gemiddeld

Work

6 min 1 sec, Beginner

My Workout

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Matts Home Workout

Gemiddeld

9 min

Full Body

Wall

HOME WORKOUT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Drop & give me 20!

Pinch HIIT'er

Ab-Solute Challenge

Core Crunch

Matts Home Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+