Gemiddelde Workout

Trx

Gemiddeld Duration 51 seconden

Toegevoegd door Manuel Vasco Figueiredo

Beschrijving

12 semanas total condicionamento

Exercises

Set 1: 1 ronde

Trx Fwd Lunge C\ Hip Flexor Stretch

5 herhalingen

Trx Wall Slides (Stand Facing)

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Beginner

18 min 25 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

29 minuten, Intens

Trx Legs And Back

Trx Legs And Back

36 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam