Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Debutant

Beginner   17 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Arms

Uitrusting: Kettlebell, Pull Up Bar

Wad Matthieu
 		    Toegevoegd door Wad Matthieu
Debutant
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
6 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 5 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
10 herhalingen
Pull-ups
Pull-ups
1 herhaling

Gerelateerde Workouts

Getting Started: No Equipment
Getting Started: No Equipment
7 min 16 sec, Beginner
1999
1999
4 min 30 sec, Gemiddeld
1
1
4 min 16 sec, Gemiddeld
1
1
9 minuten, Beginner
Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minuten,
7 Bucks
7 Bucks
1 min 36 sec, Gemiddeld
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Kettlebell Legs & Abs
Kettlebell Legs & Abs
24 min 43 sec, Intens
Total Body Resistance HIIT
Total Body Resistance HIIT
25 min 25 sec, Intens
Full Body Progression
Full Body Progression
6 min 30 sec, Gemiddeld
A B C D
A B C D
38 minuten, Gemiddeld
Special 1&2
Special 1&2
38 min 55 sec, Intens
Bree Power
Bree Power
41 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis