Beginner Workout

Get Moving

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Louise Murison

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

15 seconden

Set 2: 2 rondes

15 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fitness And Strength

Beginner

12 min

Legs Arms And Core Workout

Beginner

13 min

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam