Adominal

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door John Simmons

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

2 minuten

30 herhalingen

2 minuten

30 herhalingen

2 minuten

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs

8 min 30 sec, Gemiddeld

Body Core

16 min 30 sec, Beginner

Abdômen

21 minuten, Gemiddeld

Ab App

4 min 35 sec, Gemiddeld

Abs

9 min 45 sec, Gemiddeld

Daily Exercise

6 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Bodyweight Blitz

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

10-Minute Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

Four by Four

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Dumbbells

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Adominal

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whirlwind Workout

Bodyweight Blitz

Pinch HIIT'er

10-Minute Abs

Four by Four

Kicking High

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+