Gemiddelde Workout

Ab App

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Betsy Moore

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Legs

20 seconden

90-90 Crunches

20 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

35 seconden

Leg Lifts

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Crunches

20 seconden

Wall Sit

20 seconden

Squats

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 42 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

57 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam