Gemiddelde Workout

Warmup

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Luna Olsen

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

3 minuten

2 minuten

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Gemiddeld

1 min 35 sec, Beginner

13 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

13 min 35 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Strech It!

Beginner

5 min

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Stomach Workout

Gemiddeld

10 min

Core

Arms Workout

Gemiddeld

11 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam