Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Dakota Lobato

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

12 min 40 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

3 min 25 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam