Beginner Workout

Dieta

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Eva Calistri

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Easy To Do Workout

Easy To Do Workout

4 min 30 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

4 min 35 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Everyday Routine

Everyday Routine

11 min 9 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Eva 1

Gemiddeld

28 min

Legs

Dumbbell, Cardio Machine

Pre Workout Warm Up

Beginner

4 min

Legs

Wall

Stretching

Beginner

7 min

Legs

Wall

Lower Abs

Gemiddeld

6 min

Core

Get Started In Ten Minutes

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam