Day 2

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Benjamin Broyles

Exercises

Set 1: 1 ronde

Start

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Start

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Start

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Start

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Start

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Start

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sec, Gemiddeld

30 On/30 Off

21 minuten, Gemiddeld

New

2 minuten,

Timer

25 minuten, Intens

Hiit 1

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Quick Core Foundation

Beginner

10 min

Core

Stability Ball

Day 3

Intens

15 min

Day 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

2 Min Elbow Plank Challenge

Fat Burner Deluxe

Trim...your Tummy!

Quick Core Foundation

Day 3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+