Gemiddelde Workout

nagi abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door 우빈 김

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

2 minuten

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Beginner

6 min 25 sec, Beginner

33 minuten, Intens

12 minuten,

11 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam