Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Djanny S.

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Russian Twists

35 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

25 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

25 seconden

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

25 seconden

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

25 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec,

4 min 26 sec,

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam