Beginner Workout

Warmup 1

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door Matt Wadbled

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Beginner

Shoulder Warm Up

Shoulder Warm Up

2 minuten, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Bunches Of Crunches

Intens

18 min

Core

🔥HOTTIE WARM UP🙆🏼‍♀️*{Quick Cardio & Stretches} 🌟 HS

Beginner

6 min

Legs

Exercise Mat, Wall

Arm Warm Up

Beginner

3 min

Shoulders

🍃ᗪᖇOᑭ & Give Me ᘔᗴᑎ On The GO 🍃 ☯ {Hip Opener & Spinal Decompression EXPRESS} ⭐HS

Beginner

16 min

Yoga

Exercise Mat

Easy Breezy WARM UP🙆🏼‍♀️😃 ~•*☆ 🌟HS

Beginner

5 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam