Beginner Workout

HIIT - Day 1

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nico Kaag

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 7 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

20 seconden

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

32 minuten,

11 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Minute Cardio

Beginner

27 min

Hiit 1

Beginner

20 min

Lower Body

HIIT 1:3

Beginner

16 min

Abs And Tabata

Beginner

21 min

Core

Stability Ball

Tabata Legs-butt

Beginner

18 min

Lower Body

Hiit 1

Beginner

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam