Anyday

Beginner Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ameer Ali

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms

30 minuten, Gemiddeld

Full Body

22 min 30 sec, Beginner

Test

9 minuten, Beginner

Starter

55 min 30 sec, Beginner

Core And Arms

17 minuten, Gemiddeld

Work Out 1

5 min 50 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Anyday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+