Core

Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jami Stratton

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

One Legged Sit Up Right Leg

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

One Leg Sit Up Left Leg

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

9 min 6 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam