Beginner Workout

Facil

Beginner Duration 105 seconden

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Monse Curiel

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Ya empieza

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

30 seconden

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

30 seconden

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

45 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

13 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicios para principiantes

Beginner

16 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Glúteos de fuego

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Trabajo de deltoides

Gemiddeld

6 min

Hombros

Ningún equipo

Cuerpo En Forma

Beginner

10 min

Núcleo

¡Vamos a quemar carbohidratos!

Gemiddeld

7 min

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam