Beginner Workout

💪

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Karina Lopez

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Abdominales en bicicleta con pierna recta

Abdominales en bicicleta con pierna recta

1 minuut

Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna

Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

3 minuten, Intens

2 min 5 sec, Intens

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6 minute AMRAP SHOULDERS

Gemiddeld

4 m 30 s

Hombros

Mancuerna

Pecho

Intens

60 sec

Superior del cuerpo

Mancuerna

Berserk Legs

Intens

6 min

Inferior del cuerpo

Brazos Pecho Hombros

Gemiddeld

20 min

Hombros

Mancuerna, Pared, Barra con pesas

50 Pull Ups

Gemiddeld

12 min

Espalda

Barra fija

Postura correcta: Flexores de la cadera

Gemiddeld

25 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam