Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Paul Lau

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Two down one ups

45 seconden

10 seconden

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

10 seconden

"21 Crunch

12 herhalingen

10 seconden

30 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

45 seconden

10 seconden

Hip touch planks

15 herhalingen

10 seconden

V up russian twist

8 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

8 min 40 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam