Stretch

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Rebecca Fountain

Stretching makes perfect!

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Alternating Side Reaches

30 seconden

Elbow To Knee Twists

45 seconden

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Rest

20 seconden

Center Leg Stretch

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretching

5 minuten, Beginner

Stretch

9 min 10 sec, Gemiddeld

Stretching

6 min 45 sec, Gemiddeld

Stretch

5 min 30 sec, Beginner

Stretch

3 min 20 sec, Beginner

Stretches

13 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Full Body Workout

Gemiddeld

6 min

Full Body

Foam Roller, Wall

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Stretch

Stretching makes perfect!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

3 Minute Abs

Exercises for Starters

Light Feet

Full Body Workout

Full Body Beach Fit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+