Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sean Van Tull

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Stretching and warming up

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Bends

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

40 seconden

Body Circles

30 seconden

High Knee Pulls

High Knee Pulls

40 seconden

Torso Twists

40 seconden

Squats

40 seconden

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

30 seconden

Side Lunges

40 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Lunges

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Rest

30 seconden

Burpees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

16 min 20 sec,

Stretch And Legs

Stretch And Legs

18 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

HIIT-Play By PlayFit365

Intens

30 min

Bootie Workout

Beginner

9 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam