Wall-Sit Challenge!

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Personal Trainer Sam Ward

10 minutes of on-and-off Wall-sit! Do this after a leg workout for all sorts of fun!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Sit

40 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sits with Heel Ups

40 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sits with Knee Raises

40 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sits with Leg Lifts

40 seconden

Rest

10 seconden

Workout Discussion

10 Jan

Sam W.

Hah! You are :P

10 Jan

Aysel S.

Absolutely No1✌😉

10 Jan

Aysel S.

I try immediately 😜

Gerelateerde Workouts

wall sits

6 min 8 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

15 minuten, Intens

4 min 15 sec, Intens

3 min 20 sec, Beginner

Wall Sit Challenge

3 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake Up Stretch

Beginner

5 min

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Glute Kickbacks

Gemiddeld

3 min

Glutes

❥ Oh Ball! Chest Test ❥

Intens

10 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, Medicine Ball

Booty Burner!

Intens

27 min

Lower Body

Swing Density Ladder

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebell

Wall-Sit Challenge!

10 minutes of on-and-off Wall-sit! Do this after a leg workout for all sorts of fun!

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake Up Stretch

Wall Sit: Level III

Glute Kickbacks

❥ Oh Ball! Chest Test ❥

Booty Burner!

Swing Density Ladder

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+