Intense Workout

Booty

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Holly Caffrey

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 minuut

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 24 min 10 sec, Intens

2 uur 48 min 20 sec, Intens

21 min 45 sec, Intens

13 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Abs

Intens

8 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Dumbell Burnout

Intens

26 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Strength & Stability

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Stability Ball

Oh My Glutes!

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam