Box

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Hayden Rhook

Box

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

20 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

3 min 51 sec, Gemiddeld

Test

2 min 30 sec, Beginner

Beggining

3 min 30 sec, Gemiddeld

Box

15 minuten,

School Exercises

4 minuten, Gemiddeld

Test

1 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Ball :)

Intens

21 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

To Box Or Not To Box 1

Beginner

30 min

Shoulders

Jump Rope

Box

Box

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heart Healthy Cardio

Exercises for Starters

Ball :)

Bold Boxer

Get Started Core

To Box Or Not To Box 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+