Box

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Hayden Rhook

Box

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

20 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

3 min 51 sec, Gemiddeld

Test

2 min 30 sec, Beginner

Test

3 min 45 sec, Intens

Test

4 min 30 sec, Gemiddeld

Beggining

3 min 30 sec, Gemiddeld

Back In The Box 2

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boxing

Intens

3 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Rope Jump

Beginner

6 min

Legs

Jump Rope

To Box Or Not To Box 1

Beginner

30 min

Shoulders

Jump Rope

Box

Box

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boxing

Scientific 7-Minute Workout

Off the Couch Arms

Get Started Core

Rope Jump

To Box Or Not To Box 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+